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秋天就要多养肺!这“七白”让你吃出“黄金肺”!

发布时间:2019-09-07 08:15 作者:admin 来源:未知 点击:342 字号:

其实想要在秋天对自己的身体进行滋补,并不是单纯吃肉长膘能解决的,以饮食关键还是要对身体健康有益处,才是比较好的选择。

七、杏仁花生酪

杏仁清热润肺,味道比较浓郁特别,用一小把甜杏仁和鲜花生一起做成杏仁花生酪,有台豆浆机就能搞定。秋天贴秋膘就爱吃羊肉,但羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻现金电玩城注册,让营养互补。不少人觉得“贴秋膘”就是顿顿大鱼大肉现金电玩城注册,给自己长点膘现金电玩城注册,但鸡鸭鱼肉吃完才发现,等着自己的还是恼人的肥胖,对身体并没有什么实质性的好处。 秋季进补在于养肺,很多人一到秋天就嗓子燥痒,咳个不停,这时候就需要“七白”来搞定你的肺。女孩子就得多喝些滋润的糖水皮肤才会好~ 放到南瓜盅里一起蒸着炖, 澳门真人电子赌场南瓜的清甜香气和银耳的软糯, 真钱棋牌app实在是秋日进补佳品。

三、南瓜银耳盅

秋天少不了滋润养颜的糖水, 真钱斗牛可提现,真钱斗牛app熬出胶质的银耳羹就是很美妙的存在。如果没有甜杏仁,真钱老虎机可以用绿豆代替, 澳门真人电子赌场同样清热润肺,超适合秋天的滋补甜品。新鲜的银耳炖得软糯,搭配甜滋滋的红枣、枸杞,口感超赞。

一、绿豆山药糕

山药作为一款非常具有药用价值的食物,对肺脾肾三脏大有好处,现金电玩城注册再搭配清火解热的绿豆,低脂又健康,老人小孩吃了都连连夸赞!山药去皮隔水蒸熟捣成泥,取适量放入模具,加入绿豆沙馅,再铺一层山药泥,脱模即可食用。秋天用它来润肺去燥再合适不过了。

五、莲子

莲子这样食材就更不用多说了,炖糖水怎么能少了它的存在,用它和薏米、百合、银耳等煮甜汤,去燥热。用它来熬粥、炖甜汤都是很不错的,当然它也可以入菜炒着吃,西芹虾仁炒百合就是一道很适合秋天的家常炒菜。

“七白”分别是:山药、百合、银耳、白萝卜、杏仁、雪梨和莲子。

四、萝卜羊肉

俗话说得好:“秋后萝卜赛人参”,秋天吃些白萝卜可以促进胃肠的蠕动,增加食欲,有效地将体内的毒素排出体外。喉咙不舒服、肺热咳嗽,冰糖炖雪梨、小吊梨汤准的上场。

二、西芹虾仁炒百合

鲜百合是非常适合秋季食用的食材,能够润燥清热,还可以缓解肺燥和肺热咳嗽。

六、雪梨

秋天的水果当属雪梨。具体咋么在秋天用这七样食材吃出黄金肺,美食君这就来支招

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